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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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孕妇可以吃紫薯。紫薯富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有益，但也需注意适量食用。 1.营养丰富：紫薯含有维生素 A、维生素 C、维生素 E 以及钾、铁、镁等矿物质，有助于满足孕妇的营养需求。 2.促进消化：其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3.增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于增强孕妇的免疫力。 4.控制体重：紫薯相对热量较低，适量食用利于孕妇控制体重。 5.注意事项：不过，紫薯吃多了可能引起腹胀，孕妇应适量食用；若孕妇有胃肠疾病，食用紫薯时更需谨慎。 总之，孕妇可以将紫薯作为健康饮食的一部分，但要注意食用量和自身身体状况。
2024-09-26 16:50
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