高血压患者的饮食宜忌有哪些？_即问即答

2024-12-09 15:46 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压应该注意哪些不能吃，和哪些可以吃呀？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘鹏医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

高血压患者的饮食需要注意，有些食物应少吃或不吃，有些则适宜多吃。包括高盐食物、高脂肪食物、高糖食物、刺激性食物不能吃，而新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品、优质蛋白、坚果可以吃。 1.不能吃的食物：高盐食物：如咸菜、腌制品等，盐摄入过多会导致水钠潴留，升高血压。高脂肪食物：像油炸食品、动物内脏，会加重血管负担。高糖食物：糕点、甜饮料，易引发肥胖，增加高血压风险。刺激性食物：辣椒、咖啡等，可能导致血压波动。 2.可以吃的食物：新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、香蕉等，有助于降低血压。全谷物：如糙米、燕麦，能提供丰富营养，稳定血糖和血压。低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，补充蛋白质和钙。优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类，增强体质。坚果：含有不饱和脂肪酸，对心血管有益。总之，高血压患者要合理调整饮食结构，遵循低盐、低脂、低糖的原则，多选择对血压控制有益的食物，有助于稳定病情。
2024-12-10 11:39

咨询相关医生