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回答1
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付志明 医师
山东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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血糖过高的人可以选择一些升糖指数较低的水果，如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能延缓糖分吸收，帮助稳定血糖。 2.梨：水分充足，含糖量相对较低，对血糖影响较小。 3.柚子：含有类胰岛素成分，有助于调节血糖水平。 4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，升糖指数低。 5.蓝莓：富含花青素，能改善胰岛素抵抗，对控制血糖有益。 血糖过高的人在选择水果时要注意控制量，尽量在两餐之间食用，同时要密切监测血糖，根据血糖变化调整水果的种类和摄入量。
2024-09-27 04:51
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