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回答1
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侯元婕 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
儿科
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儿童长高可通过多种运动促进，包括跳跃类、拉伸类、全身性运动等。合理运动结合良好饮食与充足睡眠，有助于身高增长。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-03-19 22:42
1.跳跃运动：如跳绳、跳高，能刺激下肢骨骼生长。
2.拉伸运动：像瑜伽、坐位体前屈，可增加身体柔韧性，促进骨骼发育。
3.游泳：全身肌肉得到锻炼，有助于提高心肺功能，对长高有益。
4.篮球：包含跳跃、奔跑等动作，能刺激骨骼生长。
5.羽毛球：需要不断跳跃和伸展，对长高有一定帮助。
家长应根据孩子的兴趣和身体状况，选择适合的运动，同时注意运动的适度和安全。
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回答2
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孩子身高主要受遗传因素，自身体质和外界环境影响，想要保证孩子身高正常，
2019-12-14 09:13
第一要保证孩子优质的睡眠，睡眠过程中是生长激素分泌旺盛的时期，
第二就是要给孩子足够的营养，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，
第三就是一定要多带孩子做户外活动，多做有氧运动就行，比如说跑步，踢足球，踢毽子，跳绳。
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