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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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内增高运动有可能会让小腿肌肉变大，这取决于多种因素，如运动强度、运动频率、运动姿势、个人体质以及运动后的放松情况等。 1.运动强度：高强度的内增高运动，如长时间快速行走或奔跑，会使小腿肌肉承受较大负荷，容易导致肌肉纤维增粗，从而使小腿肌肉变大。 2.运动频率：频繁进行内增高运动，肌肉得不到充分休息和恢复，也可能促使肌肉增长。 3.运动姿势：不正确的姿势会让小腿肌肉受力不均，某些部位过度用力，增加肌肉变大的风险。 4.个人体质：有些人的肌肉对运动刺激较为敏感，容易通过运动增长肌肉；而另一些人则相对不容易。 5.运动后放松：运动后若不进行有效的拉伸和放松，肌肉容易处于紧张状态，长期下来可能会变得粗壮。 综上所述，内增高运动不一定必然导致小腿肌肉变大，但需要注意运动方式、频率、姿势以及运动后的放松。如果担心小腿肌肉变大，可以咨询专业的健身教练或医生获取更合适的建议。
2024-09-26 22:21
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