食用哪种芝麻补肾效果较好_即问即答

即问即答

食用哪种芝麻补肾效果较好

2024-09-26 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

吃什么芝麻补肾

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张波医师

枣庄市立医院

三级甲等

内科

芝麻具有一定的补肾作用，常见的有黑芝麻、白芝麻和黄芝麻等。其中，黑芝麻补肾效果相对更为显著，此外，食用芝麻的方式、搭配食材等也会影响补肾效果。 1.黑芝麻：富含多种营养成分，如维生素 E、不饱和脂肪酸等，对肾有滋养作用。 2.白芝麻：营养丰富，能在一定程度上辅助补肾。 3.食用方式：将芝麻炒熟后磨成粉，冲水饮用，更利于吸收。 4.搭配食材：与核桃、黑豆等搭配食用，补肾效果可能增强。 5.食用量：适量食用，每天不宜过多，一般 10 克左右为宜。总之，合理食用芝麻对补肾有一定帮助，但不能仅依靠芝麻来解决肾脏问题。如果有严重的肾脏疾病，还需及时就医，接受专业治疗。
2024-09-27 10:20

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