注意力不集中易分心是什么病症，如何改善？
2024-09-26 14:08
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也忘记从什么时间开始 自己的注意力变的很不专注 有时上网一下子开了好几个网页 , 一下看这个一下看那个 我也知道这样子是很不好的坏毛病 也知道是自己的注意力不集中 才会分心 这算是什么病症？有什么方法能够改善这样的症状？求帮助！谢谢。
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回答1
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李希弘 医师
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注意力不集中易分心可能是多种原因导致，如生活习惯不良、心理压力、神经衰弱、多动症、脑部疾病等。改善方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗、专业训练等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度使用电子设备。合理安排学习和工作时间，适当休息和运动。 2.心理调节：学会放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力，避免焦虑和紧张。 3.神经衰弱：若因神经衰弱引起，可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.多动症：确诊为多动症，可能需使用盐酸哌甲酯、托莫西汀等药物，但务必遵医嘱。 5.脑部疾病：如脑部存在病变，需针对病因治疗，同时可配合康复训练改善症状。 注意力不集中易分心需要综合调理，若症状严重影响生活，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，要有耐心和毅力，逐步改善。
2024-09-26 22:42
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