16 岁出现晨勃不明显、阴茎勃起长度较短、小便不畅且有手淫史，通过改善生活习惯、适当锻炼、合理饮食等，有恢复正常的可能。但恢复情况因人而异，还需考虑个体的身体状况、遗传因素等。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。睡眠不足可能影响身体机能，包括生殖系统的正常功能。 2.锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，有助于改善血液循环，对生殖器官的健康有益。 3.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。营养不均衡可能影响身体发育。 4.心理调节：避免焦虑和紧张情绪，保持良好的心态。心理压力过大可能对性功能产生负面影响。 5.戒除手淫：彻底戒除手淫，减少对生殖器官的不良刺激。 6.定期检查：定期进行身体检查，了解自身健康状况。 总之，16 岁正处于生长发育阶段，身体具有一定的自我修复能力。只要积极采取上述措施，并关注自身健康变化，恢复正常的可能性较大。但如果症状持续不改善或加重，应及时到正规医院就医。