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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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产后三年肚皮松弛可通过锻炼、饮食、医美、按摩、使用护肤品等方法改善。 1.锻炼：进行有氧运动如慢跑、游泳，以及针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉，使皮肤更紧致。 2.饮食：多摄入富含胶原蛋白和维生素 C 的食物，如猪蹄、鸡爪、橙子等，有助于皮肤弹性的恢复。 3.医美：像射频治疗、腹壁整形术等医美手段，可刺激胶原蛋白增生，收紧皮肤。 4.按摩：用精油按摩腹部，促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢。 5.使用护肤品：选择含有紧致成分的护肤品，如视黄醇、肽类等，坚持使用能改善皮肤松弛状况。 产后肚皮松弛的改善需要一定的时间和耐心，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯，才能达到较好的效果。
2024-09-26 18:07
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