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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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晚上早躺床上却睡不着，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物作用等所致。 1.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。比如工作或学习上的压力，导致精神紧张，难以入睡。 2.环境因素：卧室噪音大、光线强、温度不适宜等，都不利于睡眠。像周围施工噪音，会干扰入睡。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶，会使大脑兴奋。若长期熬夜，生物钟紊乱，也会导致难以早睡。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，可能影响睡眠。例如甲亢患者，因代谢加快，容易失眠。 5.药物作用：某些药物，如糖皮质激素、支气管扩张剂等，可能导致兴奋，影响睡眠。 总之，早躺床上睡不着的原因较为复杂。若长期存在这种情况，建议调整生活方式，保持良好心态。若仍无改善，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-09-26 21:28
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