-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
选择对颈椎健康有益的颈椎枕，需考虑材质、形状、高度、支撑性、透气性等。 1.材质：记忆棉材质柔软且能较好地贴合颈椎，乳胶材质天然环保、弹性佳，荞麦壳材质透气性好。 2.形状：波浪形能贴合颈椎生理曲线，蝶形提供较好的支撑。 3.高度：合适的高度应与个人肩宽和颈椎生理曲度匹配，一般 8-15 厘米为宜。 4.支撑性：要有足够的支撑力，维持颈椎正常的曲度。 5.透气性：良好的透气性有助于保持干爽，提高睡眠舒适度。 综合考虑以上因素，选择适合自己的颈椎枕，能在一定程度上缓解颈椎疲劳，改善睡眠质量。但颈椎问题严重时，还需及时就医治疗。
2024-09-26 17:06
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
-
自己拿荞麦皮或者是小米做的枕头最好。因为这样可以根据自己的舒适程度来调节形状。
2024-09-27 08:18
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
