腰部肌腱炎与轻度腰椎间盘突出如何调理？_即问即答

2014-03-21 23:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰部肌腱炎与轻度腰椎间盘突出如何调理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗汉华主任医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

面对腰部肌腱炎与轻度腰椎间盘突出，采取综合性治疗策略至关重要，包括物理治疗、药物干预、生活方式调整、适当锻炼以及必要时的专业指导。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.物理治疗：如针灸、按摩、刮痧、拔罐等，有助于缓解疼痛，促进局部血液循环，加速炎症吸收。
2.药物干预：非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，用于减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如环苯扎林，帮助缓解肌肉紧张。
3.生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰，定时变换体位，使用硬床垫，保持良好坐姿。
4.适当锻炼：进行腰部强化训练，如游泳、瑜伽、慢跑等低冲击运动，增强腰背部肌肉力量。
5.专业指导：在康复医师或物理治疗师指导下进行治疗，确保安全有效。
通过上述综合性措施，可有效管理腰部肌腱炎与轻度腰椎间盘突出，改善症状，提高生活质量。务必遵循医生建议，适时调整治疗方案。
2014-03-22 06:40

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