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申利文 副主任医师
山西省天脊煤化工集团有限公司职工医院
二级甲等
妇产科
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你好，哺乳期补钙一天大约需要1200mg钙，建议饮食调理，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成，VD主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。
2014-03-22 07:45
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人体每天大概需要100毫克的钙，哺乳期间由于宝宝需求的营养较多，都要从母体摄入，所以母体应当通过食物或者药物方法补充钙剂，以保证宝宝和自身的营养需要。补钙方法有多种，可以多喝纯牛奶，吃鸡蛋和大虾，这里面的钙非常丰富，如果饮食营养不能保证，可以额外的通过药物补钙来满足钙的需求。
2019-12-17 13:41
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