四个多月宝宝睡觉不踏实，可能是环境不适、缺乏维生素 D、肠胃不适、神经系统发育不完善、睡眠习惯不良等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、嘈杂等都可能影响睡眠。应保持室内温度适宜，一般在 22 - 26℃，湿度 50% - 60%，减少噪音。 2.缺乏维生素 D：宝宝生长发育快，维生素 D 缺乏易导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 3.肠胃不适：消化不良、肠绞痛等可能导致宝宝睡不安稳。喂奶后要拍嗝，适当按摩腹部，必要时遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 4.神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚未发育成熟，易出现惊跳反射。随着生长发育会逐渐改善，家长可通过包裹襁褓增加安全感。 5.睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等。应调整作息，白天适当增加活动量，睡前避免剧烈活动。 宝宝睡觉不踏实可能由多种原因引起，家长要细心观察，找到原因并采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。