剧烈运动后心率异常，能否继续运动？_即问即答

2024-09-26 15:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

有一次体育课剧烈运动以后觉得非常难受，上午跑的，到晚上睡觉心率都在100，期间去医院检查，不是甲亢，心电图只说窦性心律不齐，而且不知道为什么做心电图的时候心率短暂地恢复正常了。。医生就说我是青春期正常现象不需要治疗，可是我现在到底要不要运动？心慌的时候整个人都在抖，写字都握不住笔。。求助> <

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申兰阔医师

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剧烈运动后出现心率异常，可能与心脏功能、运动强度、激素水平、心理因素、身体疲劳等有关。是否继续运动需综合评估。 1.心脏功能：部分人心脏的调节能力相对较弱，剧烈运动可能导致暂时的心率异常。若存在心脏结构或功能问题，需进一步检查明确，可能要限制运动。 2.运动强度：运动过于剧烈超出身体承受范围，易引起心率变化。应根据自身情况，逐渐增加运动强度。 3.激素水平：青春期激素分泌不稳定，可能影响心率。随着身体发育成熟，情况可能改善。 4.心理因素：紧张、焦虑等情绪可能加重心率异常的感觉。保持良好心态，有助于缓解症状。 5.身体疲劳：未充分休息，身体疲劳时运动，也易导致心率异常。保证充足睡眠，让身体恢复。总之，建议先观察一段时间，避免剧烈运动。若症状持续或加重，应及时就医，完善相关检查，如心脏超声等，以确定是否存在潜在疾病，并在医生指导下决定后续运动方案。
2024-09-26 16:51

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