聊天思考不集中且有相关症状是何因
2024-09-26 14:23
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跟人聊天和思考精神不集中。 偶尔想起以前的事自言自语几句。记忆力差。 有点自卑。睡眠比较晚。但睡得比较踏实。不知道是什么问题。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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聊天和思考时精神不集中，偶尔自言自语、记忆力差、自卑、晚睡但睡眠踏实，可能与心理、生理、生活习惯等多方面因素有关，如神经衰弱、焦虑状态、不良作息、缺乏锻炼、营养不均衡等。 1.神经衰弱：长期紧张和压力下，神经易兴奋和脑力易疲乏，导致注意力难集中、记忆力下降等。 2.焦虑状态：内心过度担忧，影响思维和情绪，出现精神分散、自卑等表现。 3.不良作息：晚睡会打乱生物钟，影响大脑功能和身体恢复，进而影响注意力和记忆力。 4.缺乏锻炼：身体活动不足，血液循环不畅，大脑供能受影响，导致精神状态不佳。 5.营养不均衡：某些维生素和矿物质缺乏，如维生素 B 族、铁、锌等，可能影响神经系统功能。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，必要时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊。
2024-09-27 08:39
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