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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙景波 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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增强记忆力可从多方面入手，包括保持专注、培养兴趣、加深理解、保证睡眠、适度运动等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-03-24 08:43
1.保持专注：记忆时应排除杂念与外界干扰，集中精神，避免一心二用，以提高记忆效率。
2.培养兴趣：对学习材料有浓厚兴趣，能增强记忆效果，若索然无味则难以记住。
3.加深理解：理解是记忆基础，重要内容理解与背诵结合，能记得更牢更久。
4.保证睡眠：充足睡眠有助于大脑休整，利于记忆，长期睡眠不足会影响记忆力。
5.适度运动：适当运动能促进血液循环，为大脑提供充足养分，增强记忆力。
通过多种方式综合努力，能有效提高记忆力，但若记忆力明显下降，建议及时就医。
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