怎么戒掉网瘾
2014-03-24 18:41
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我因为网瘾掉到200多名去了，但虽然会伤心，更多还是满不在乎。没过多久，又忍不住上网。有时，我会瞒着爸妈晚上偷偷玩，只睡6个小时。一般是看小说，还有游戏的每日登录或任务。我心里又不想告诉他们，但又不想沉迷下去。怎么办啊？
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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
2014-03-24 19:01
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