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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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手指骨折后,可通过饮食补充蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和锌等营养物质来促进恢复,如瘦肉、牛奶、新鲜果蔬、鱼肝油、海鲜等。 1.蛋白质:是身体修复和重建组织的重要营养素。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物来获取。 2.钙:有助于骨骼的形成和修复。多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜等能补充钙。 3.维生素 C:能增强免疫力,促进伤口愈合。常见于柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 4.维生素 D:可促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较丰富。 5.锌:对伤口愈合有积极作用。海鲜、瘦肉、坚果等是锌的良好来源。 总之,手指骨折后合理补充营养对恢复很重要,但要注意营养均衡,避免过度进补。
2024-09-26 20:53
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