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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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预防早泄可从心理调节、行为训练、生活习惯、饮食注意、疾病防治等方面着手。 1.心理调节：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，增强自信心。 2.行为训练：如通过动停法、挤压法等进行训练，提高射精阈值。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动，增强体质。 4.饮食注意：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、坚果、瘦肉等。 5.疾病防治：积极治疗可能导致早泄的疾病，如前列腺炎、尿道炎等。 总之，预防早泄需要综合多方面的措施，长期坚持才能取得良好效果。若出现早泄问题，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 08:49
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