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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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经常上火可能与饮食不当、作息不规律、情绪因素、缺乏运动、环境干燥等有关。 1.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物易导致上火。应减少此类食物摄入，增加蔬菜水果的比例。 2.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响身体机能，引发上火。要保证充足睡眠，规律作息。 3.情绪因素：压力大、焦虑、愤怒等不良情绪会使身体产生内火。需学会调节情绪，保持平和心态。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，毒素易堆积。适当增加运动，促进新陈代谢。 5.环境干燥：空气湿度低，易使人体水分流失。可使用加湿器增加空气湿度。 总之，经常上火需要从多方面进行调整和改善。如果上火症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-26 19:25
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
