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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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产妇在饮食上需要注意营养均衡，蔬菜的选择很重要。适合产妇多吃的蔬菜有菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、南瓜等。 1.菠菜：富含铁元素，有助于预防产后贫血。 2.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，能增强免疫力，对产妇身体恢复有益。 3.西兰花：营养丰富，含有多种维生素和矿物质。 4.西红柿：富含维生素 C 和抗氧化物质，能促进伤口愈合。 5.南瓜：有丰富的膳食纤维，可预防便秘。 总之，产妇应多样化选择蔬菜，保证营养摄入全面，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。但食用任何蔬菜都应适量，如有特殊身体状况，建议咨询医生。
2024-09-27 00:11
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