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回答1
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孟丽洁 主治医师
家庭医生在线合作医院
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呼吸内科
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胸部下垂外扩可能由多种因素导致，如遗传、年龄、哺乳、不良生活习惯、内衣不合适等。改善方法包括运动锻炼、胸部按摩、饮食调整、佩戴合适内衣、手术矫正等。 1.遗传：部分人由于遗传因素胸部形态不佳。这种情况较难通过后天完全改变，但可通过锻炼等方式适度改善。 2.年龄：随着年龄增长，胸部组织老化、皮肤松弛，导致下垂外扩。可通过胸部肌肉锻炼增强支撑。 3.哺乳：哺乳期后乳腺萎缩，可能引起胸部下垂外扩。多做胸部伸展运动有帮助。 4.不良生活习惯：长期趴着睡、过度减肥等会影响胸部形态。保持良好坐姿、睡姿，避免体重急剧变化。 5.内衣不合适：过小或过大的内衣无法提供足够支撑和保护。选择合适尺码和有良好支撑效果的内衣。 6.手术矫正：对于严重下垂外扩，可考虑手术，但需谨慎选择正规医疗机构。 胸部下垂外扩的改善需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，保持良好的心态也很重要。
2024-09-26 22:26
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