怀孕 20 周流产可能与劳累、饮食不当、情绪不佳、腹部受压及胚胎自身问题等有关。备孕时需注意调整生活方式、保持良好心态等，检查包括妇科检查、内分泌检查等。 1.劳累：孕期长时间蹲着干活，增加了腹部压力，易影响子宫和胎儿。 2.饮食不当：大量冷饮刺激胃肠道和子宫，可能引发宫缩。 3.情绪不佳：长期闷闷不乐、生气，会影响内分泌和身体机能。 4.腹部受压：抱孩子等行为使腹部受压，不利于胎儿稳定。 5.胚胎自身问题：胚胎染色体异常等自身发育问题也会导致流产。 6.备孕注意事项： 生活规律，保证充足睡眠，避免熬夜。 均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 适当运动，增强体质。 提前补充叶酸。 7.备孕检查项目： 妇科检查，了解生殖器官健康状况。 内分泌检查，如性激素六项，评估激素水平。 优生五项检查，排查病毒感染。 染色体检查，排除遗传因素。 甲状腺功能检查，甲状腺异常会影响受孕和胎儿发育。 总之，流产原因较复杂，备孕时要做好充分准备，调整好身心状态，完善相关检查，以提高受孕成功率和胎儿健康水平。