13岁，身高148，体重52千克，大腿上肉很多，该怎样减肥呢？体重肥胖会影响身高吗？
2014-03-19 20:20
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13岁，身高148，体重52千克，大腿上肉很多，该怎样减肥呢？体重肥胖会影响身高吗？
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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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您好 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2014-03-25 14:32
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