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刘俊麟 医师
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经常侧睡和趴着睡对身体可能产生多种影响，包括脊柱形态、呼吸状况、面部皮肤、内脏压迫、睡眠质量等。 1.脊柱形态：侧睡时，如果姿势不当，可能导致脊柱侧弯。趴着睡会使颈椎和腰椎过度扭曲，增加脊柱负担。 2.呼吸状况：趴着睡可能压迫胸部，影响呼吸的顺畅，导致呼吸不畅甚至缺氧。 3.面部皮肤：长期侧睡可能加重一侧面部的皱纹和皮肤松弛。趴着睡面部受压，可能影响血液循环，对皮肤不利。 4.内脏压迫：趴着睡会压迫心肺等内脏器官，影响其正常功能。 5.睡眠质量：不合适的睡姿可能导致睡眠中频繁翻身，影响睡眠的连续性和深度，降低睡眠质量。 总之，侧睡和趴着睡都有其潜在影响，应尽量保持正确的睡姿，如仰卧或适当的侧卧，以保障身体的健康和良好的睡眠。
2024-09-27 05:18
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