症状消退后失眠疲倦却无法入睡，怎么办？
2024-09-26 15:12
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症状有所消退，可从3月24日晚便开始失眠。3月24日晚至今25日晚整整一天，只睡2小时左右。非常疲倦但是就是睡不着。感觉精神快要崩溃了。这该怎么办？可以吃安眠药吗？
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回答1
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申兰阔 医师
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症状消退后失眠，可能由心理因素、环境改变、生物钟紊乱、疾病影响、药物副作用等引起。 1.心理因素：患病期间的焦虑、紧张等情绪可能延续，影响睡眠。建议通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解。 2.环境改变：如噪音、光线过强等。需改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生物钟紊乱：患病打乱作息。应重新调整作息时间，规律起居。 4.疾病影响：某些疾病本身或治疗过程可能影响睡眠。需治疗原发病，如控制疼痛、缓解不适。 5.药物副作用：某些药物可能导致失眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，失眠原因多样，若自行调整无效，应及时就医，明确原因，在医生指导下采取相应措施。不建议自行服用安眠药，以免产生依赖或不良反应。
2024-09-26 18:04
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