脂溢性脱发在头发护理和饮食上的注意事项_即问即答

即问即答

脂溢性脱发在头发护理和饮食上的注意事项

2014-03-26 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂溢性脱发

问题：

脂溢性脱发在头发护理和饮食上的注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王飞主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

皮肤科

脂溢性脱发患者在头发护理和饮食方面有较多注意事项，包括正确护理头发、合理饮食等，以改善脱发状况。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.头发护理：选择温和的洗发水，避免频繁洗头，减少烫染，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。
2.饮食均衡：多摄入富含维生素B、蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。
3.控制油脂：少吃油腻、辛辣、高糖食物，防止皮脂分泌过多加重脱发。
4.补充微量元素：适量食用富含锌、铁等元素的食物，如牡蛎、菠菜。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。
6.减轻压力：长期精神紧张会影响头发健康，要学会放松。
总之，脂溢性脱发患者通过良好的头发护理和合理的饮食，有助于缓解脱发，促进头发健康。
2014-03-26 10:42

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