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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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贫血可能由多种原因引起，如缺铁、缺乏维生素B12等。严重贫血需就医。轻微贫血可通过饮食调理。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-03-26 15:54
1.动物肝脏：富含铁元素，如猪肝、鸡肝等，有助于补充血红蛋白。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉中的瘦肉部分，铁含量丰富，易被人体吸收。
3.蛋类：鸡蛋中的营养成分能辅助改善贫血状况。
4.绿叶蔬菜：菠菜等绿叶菜含丰富的叶酸，对补血有益。
5.豆类：红豆、黑豆等，能提供一定的造血原料。
6.水果：樱桃、枣等，富含维生素C，可促进铁吸收。
饮食补血需长期坚持，如贫血症状严重或持续不改善，应及时就医明确病因并治疗。
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