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回答1
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李劲 主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
眼科
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在电脑旁保护眼睛，需关注用眼习惯、环境因素、眼部护理、饮食调节及定期检查这几方面。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-03-26 16:19
1.保持良好用眼习惯：定时休息，遵循20-20-20原则，即每20分钟看向20英尺（约6米）外的物体20秒。
2.优化用眼环境：调整电脑屏幕亮度和对比度，减少光线刺激。
3.注重眼部护理：可适当热敷眼睛，缓解疲劳。使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，遵医嘱使用。
4.合理饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.定期眼部检查：每年至少进行一次全面的眼部检查。
总之，通过以上多种方法综合保护眼睛，可有效减少电脑旁眼睛疼痛等不适。
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