25 岁体重 86KG 血压 146/98 不晕是高血压吗?注意啥?
医生你好,我今年25岁体重86KG,前段时间测得血压146/98,头也不晕请问是高血压病吗?平时该注意些什么.....
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回答1
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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血压 146/98mmHg 已达到高血压诊断标准,但一次测量不能确诊。平时应注意饮食、运动、作息、情绪和监测血压等。 1. 饮食:减少钠盐摄入,每天不超过 6 克;增加钾摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物,控制体重。 2. 运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。 4. 情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 监测血压:定期测量血压,了解血压变化,如有异常及时就医。 6. 戒烟限酒:吸烟会损害血管内皮,加重高血压;过量饮酒也会影响血压。 总之,高血压的诊断需要多次测量,同时要注意生活方式的调整。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等症状,应及时到正规医院心内科就诊,在医生指导下进行治疗。
2024-09-27 00:09
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