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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇可以吃藕。藕富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意适量、新鲜、卫生等。 1.营养丰富：藕含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。还富含维生素 C 和维生素 B 等，有助于增强孕妇免疫力。 2.矿物质补充：藕中的钾、钙、铁等矿物质，对维持孕妇的生理机能和胎儿发育有一定作用。 3.调节食欲：其独特的口感和味道，能在孕期帮助孕妇改善食欲。 4.食用适量：孕妇食用藕要适量，过量可能导致胃肠不适。 5.注意新鲜：选择新鲜无变质的藕，避免食用受污染或存放时间过长的藕。 总之，孕妇吃藕有一定好处，但要注意上述事项，以保证自身和胎儿的健康。
2024-09-26 18:35
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