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春季养生适合吃哪些粥？

2024-09-26 15:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

春季吃什么粥养生

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王少平医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

春季养生可选择的粥有很多，如山药红枣粥、猪肝菠菜粥、荠菜粥、百合莲子粥、南瓜小米粥等。 1.山药红枣粥：山药健脾益胃，红枣补中益气，能增强人体免疫力。 2.猪肝菠菜粥：猪肝富含铁元素，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，可补血养血。 3.荠菜粥：荠菜具有清肝明目、利尿消肿的作用，适合春季食用。 4.百合莲子粥：百合润肺止咳、清心安神，莲子养心安神，能调节睡眠。 5.南瓜小米粥：南瓜健脾和胃，小米健脾养胃，易于消化吸收。春季养生粥种类多样，可根据个人体质和口味选择适合自己的粥品，以达到调养身体的目的。
2024-09-27 03:44

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