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脾胃虚长不胖,吃哪些食物能加强营养?

吃什么可以加强营养?我脾胃虚,吃什么肉类的都长不胖。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    宋长辉 医师

    安都卫生院

    一级

    全科

    脾胃虚长不胖,可通过食用山药、薏米、芡实、牛肉、鸡肉等食物加强营养,还应注意饮食规律和习惯。 1.山药:具有健脾益胃的作用,能促进消化,改善脾胃功能。 2.薏米:有利水渗湿、健脾止泻的功效,帮助排出体内湿气,增强脾胃运化。 3.芡实:能补脾止泻,除湿止带,对脾胃虚弱有一定的调理作用。 4.牛肉:富含蛋白质和多种营养成分,性质温和,易于消化吸收。 5.鸡肉:性温,有温中益气、补精填髓的作用,适合脾胃虚弱者食用。 总之,脾胃虚的人要注意饮食均衡,避免食用生冷、油腻、辛辣食物,养成良好的饮食习惯,有助于改善脾胃功能,增强营养吸收。

    2024-09-26 21:03
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