跑步后左腿膝盖外侧筋疼，爬楼跑步时明显，咋回事咋治？
2024-09-26 14:01
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一周前跑步，以前没怎么运动，跑了1km后感觉到腿不舒服就停了，接下来一周感觉左腿膝盖外侧那一片估计是筋的地方在爬楼梯跑起来的时候很疼，坐着走路没什么问题，请问是怎么回事，要怎么治疗？
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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跑步后左腿膝盖外侧筋疼，可能是运动损伤、肌肉拉伤、韧带劳损、关节炎症或半月板问题等。 1. 运动损伤：突然大量运动，肌肉和关节未适应，导致损伤。可通过休息、热敷缓解。 2. 肌肉拉伤：跑步时用力不当或姿势不对，使肌肉过度拉伸。需减少活动，局部按摩。 3. 韧带劳损：长期缺乏运动，韧带韧性不足，此次运动造成劳损。应注意休息，避免剧烈运动。 4. 关节炎症：如关节炎，运动刺激加重炎症反应。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康。 5. 半月板问题：半月板损伤也会引起疼痛。若症状严重，可能需手术治疗。 总之，出现这种情况后要注意休息，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-09-27 01:05
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