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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症,常导致肩部疼痛和活动受限,影响睡眠。解决方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗及日常注意事项等。 1.物理治疗:如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等,能缓解肌肉紧张,减轻疼痛。 2.药物治疗:可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,减轻炎症和疼痛。也可外用氟比洛芬凝胶贴膏。但药物使用需遵医嘱。 3.运动康复:进行肩部伸展、旋转等运动,增强肩部肌肉力量和灵活性,如爬墙运动、钟摆运动。 4.中医治疗:针灸、推拿按摩能疏通经络、调和气血,缓解疼痛。 5.日常注意事项:注意肩部保暖,避免提重物和过度劳累,调整睡眠姿势,减少对肩部的压迫。 肩周炎的治疗需要综合多种方法,患者应保持耐心,积极配合治疗,并注意日常护理,以促进康复,改善睡眠。
2024-09-27 09:18
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