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陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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幼儿饮食应注重营养均衡、易于消化、种类多样、食材新鲜、口味适宜，以满足其生长发育需求。 1. 营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。蛋白质可从鱼肉、鸡肉、蛋类中获取；碳水化合物选择谷类、薯类；维生素和矿物质通过新鲜蔬果补充。 2. 易于消化：食物应细软，如煮烂的面条、米粥等，避免过硬、油腻的食物，以防消化不良。 3. 种类多样：包括谷类、蔬果、肉蛋奶、豆类等，以提供丰富的营养。 4. 食材新鲜：选用新鲜的食材，减少加工食品和含防腐剂食品的摄入。 5. 口味适宜：少盐、少糖，培养清淡的饮食习惯。 总之，为幼儿安排饮食要综合考虑多方面因素，保证其摄入充足且均衡的营养，助力健康成长。
2024-09-26 17:06
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