感冒时饮食方面如何选择有助于康复？_即问即答

2014-03-28 16:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒时饮食方面如何选择有助于康复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

感冒时，合理的饮食有助于身体恢复。应多摄入富含维生素、优质蛋白质的食物，选择清淡易消化的饮食，同时避免辛辣、油腻、过咸、生冷的食物，具体包括蔬菜、水果、蛋白质类食物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜和水果：富含维生素，如橙子、草莓、菠菜等，能增强免疫力。
2.优质蛋白质食物：像鸡蛋、鱼肉、鸡肉，可补充营养，提高抵抗力。
3.清淡易消化的流质饮食：如米粥、面条汤，减轻肠胃负担。
4.忌辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等会刺激呼吸道，加重症状。
5.忌油腻煎炸类食物：油条、炸鸡等不易消化，影响身体恢复。
6.忌过咸生冷饮食：咸菜、冰淇淋等可能导致咳嗽、咽喉不适加重。
总之，感冒期间注意饮食的调整，有助于缓解症状，促进身体康复。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2014-03-28 16:42

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