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回答1
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陈荣新 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼科
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长期对着电脑导致眼睛干涩，可通过适度休息、眼部热敷、调整环境、补充营养、做眼保健操等来缓解，同时要注意用眼卫生。 1.适度休息：每使用电脑一段时间，闭目养神或远眺，让眼睛得到放松。 2.眼部热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，促进眼部血液循环。 3.调整环境：保持室内适宜的温度和湿度，避免空气过于干燥。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.做眼保健操：按摩眼周穴位，缓解眼部肌肉疲劳。 6.养成良好用眼习惯：保持正确的坐姿和用眼距离，不在光线过强或过弱的环境中使用电脑。 总之，通过以上多种方法的综合运用，可以在一定程度上缓解因长期对着电脑导致的眼睛干涩。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-27 04:36
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