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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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禹安琪 副主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
妇科
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女性经期饮食很重要，以下几种菜对身体有益：菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、芹菜。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-03-28 17:08
1.菠菜：富含铁元素，能预防经期贫血。
2.胡萝卜：含维生素B6，有助于缓解经期情绪波动。
3.南瓜：富含锌元素，利于维持皮肤健康。
4.西红柿：有丰富的维生素C，增强免疫力。
5.芹菜：含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。
经期合理饮食有助于维持身体健康，除了上述蔬菜，还应注意饮食均衡。
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