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回答1
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高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
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眼睛过度疲劳可通过休息、眼部护理、饮食调整、按摩和就医治疗等方式缓解。 1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间连续用眼，每用眼 1 小时应休息 10 - 15 分钟，远眺或闭目养神。 2.眼部护理：使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，湿润眼睛，缓解疲劳。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等。 4.按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环。 5.就医治疗：如果眼睛疲劳症状严重，如出现视物模糊、眼痛等，应及时就医，可能需要进行进一步检查和治疗。 总之，眼睛过度疲劳需要引起重视，采取多种方法综合缓解，保护眼睛健康。
2024-09-27 08:59
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
