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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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骨折病人可通过食用富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和胶原蛋白的营养品来促进恢复,如牛奶、鸡蛋、新鲜果蔬、鱼肝油、猪蹄等。 1.蛋白质:蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等,能提供必需氨基酸,有助于骨折愈合。 2.钙:钙对于骨骼的形成和修复至关重要。牛奶、豆制品、虾皮等富含丰富的钙。 3.维生素 C:能增强免疫力,促进胶原蛋白合成。像橙子、草莓、猕猴桃等水果,以及西兰花、青椒等蔬菜都富含维生素 C。 4.维生素 D:可促进钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 5.胶原蛋白:有助于维持骨骼的韧性和弹性。猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白。 总之,骨折病人在饮食上要注重营养均衡,多样化摄入各类营养素,以帮助骨折早日愈合,但同时也要注意适量,避免过度进补。
2024-09-27 10:02
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