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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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眼睛疲劳时热敷和冷敷都有一定作用，取决于具体情况。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻肿胀和炎症。如疲劳伴有干涩，热敷较好；若有红肿，冷敷更优。此外，还与疲劳程度、个人体质等有关。 1. 疲劳程度：轻度疲劳且无明显红肿，热敷可改善血液循环，放松眼周肌肉。严重疲劳伴红肿，冷敷能减轻肿胀和疼痛。 2. 伴随症状：若眼睛疲劳伴有干涩，热敷能增加泪液分泌，湿润眼球。若有炎症或充血，冷敷能收缩血管，减轻炎症反应。 3. 个人体质：有些人对热敷敏感，能更快缓解疲劳；而有些人则更适合冷敷。 4. 时间因素：刚出现疲劳时，冷敷效果可能更明显；疲劳持续一段时间后，热敷更有助于恢复。 5. 环境因素：在干燥环境中，热敷能补充水分；在炎热环境中，冷敷能带来清凉和舒适。 总之，眼睛疲劳时选择热敷还是冷敷，要综合考虑多种因素。若无法确定，可先尝试冷敷，若效果不佳再改为热敷。若疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-09-26 16:14
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回答2
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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
其他
眼科
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缓解眼睛疲劳最有效的方法就是改善用眼习惯，减少玩电脑和手机的时间，劳逸结合，注意休息。
2024-09-27 03:49
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
