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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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骨折后，合理的饮食有助于促进恢复，包括富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和胶原蛋白的食物。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。 2.富含钙的食物：像牛奶、豆制品、虾皮等，钙能增强骨骼的强度和密度。 3.富含维生素 C 的食物：例如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。 4.富含维生素 D 的食物：如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，维生素 D 可促进钙的吸收，利于骨骼健康。 5.富含胶原蛋白的食物：比如猪蹄、牛筋等，胶原蛋白有助于维持骨骼的韧性和弹性。 总之，骨折后的饮食要多样化，均衡摄入各类营养物质，以促进骨折的愈合和身体的康复。
2024-09-26 18:33
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