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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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脚骨折后，饮食调理很重要，可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物促进恢复，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：骨折后机体修复需要大量蛋白质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能增强体质，促进伤口愈合。 2.钙：补充钙质有助于骨折愈合，如牛奶、豆制品、虾皮等，能增加骨密度。 3.维生素 C：新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C，可促进胶原蛋白合成，利于伤口恢复。 4.维生素 D：鱼肝油、蛋黄、乳制品中富含维生素 D，能促进钙的吸收，增强骨骼强度。 5.微量元素：像锌、铁等微量元素也不可或缺，可从动物肝脏、坚果中获取，有助于提高免疫力，促进恢复。 总之，脚骨折后的饮食要均衡多样，保证营养充足，以促进骨折的愈合和身体的康复。
2024-09-27 04:05
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