不戴眼镜恢复视力有哪些可行办法？_即问即答

即问即答

不戴眼镜恢复视力有哪些可行办法？

2024-09-26 15:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

有什么办法可以不佩戴眼镜恢复视力呢。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄梓敬医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

白内障专科

不戴眼镜恢复视力的方法主要有养成良好用眼习惯、进行眼部按摩、增加户外活动、注意饮食均衡、适当使用眼部训练等。 1.养成良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，远眺放松。 2.进行眼部按摩：如眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 4.注意饮食均衡：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养。 5.适当使用眼部训练：例如反转拍训练、聚散球训练等，可以增强眼睛的调节能力和集合能力。总之，不戴眼镜恢复视力需要长期坚持上述方法，并定期进行视力检查。如果视力问题较为严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-09-27 10:30

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