偶尔腰痛两年，是腰肌劳损还是脊椎问题，如何治，能运动吗？
2024-09-26 15:30
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偶尔腰痛，大概2年了，疼痛位置就在腰部正中间，感觉不是肌肉酸痛那种疼，疼痛时弯不下腰，坐一会儿直不起来腰，睡觉翻身困难，咳嗽打喷嚏等动作都连带腰痛，走路酸痛，应该是没有妇科病，在医院拍了CT，影像表现：腰椎曲度序列尚可，各椎体缘骨质增生，L4-5椎间隙略变窄。印象：腰椎退行性变。医生说是肌筋膜炎，跟腰肌劳损差不多，不严重吃点药热敷一下就好。可是我热敷了，吃药了，一样是过一段时间就疼，疼的走路睡觉都不方便，请问这是腰肌劳损还是脊椎的问题？请问这还要怎么治疗啊？可以做什么运动（比如健美操）么？谢谢！
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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偶尔腰痛两年，可能是腰椎退行性变引起，也可能是腰肌劳损或肌筋膜炎。治疗方法包括药物、物理治疗等，运动需谨慎选择。常见原因有腰椎结构改变、肌肉筋膜损伤、不良姿势、劳累、缺乏锻炼等。 1.腰椎结构改变：如椎体缘骨质增生、椎间隙变窄，会压迫神经和周围组织，导致疼痛。可通过牵引、按摩等缓解。 2.肌肉筋膜损伤：长期劳累或急性损伤未愈，形成慢性炎症。需要休息，配合热敷、针灸等治疗。 3.不良姿势：长时间弯腰、久坐等，使腰部肌肉受力不均。要纠正姿势，定时活动。 4.劳累：过度使用腰部肌肉，造成疲劳。注意劳逸结合，保证充足休息。 5.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰椎。可在症状缓解后进行适度的腰部锻炼，如小燕飞。 总之，腰痛原因较复杂，治疗需综合考虑。在症状未缓解时避免剧烈运动，健美操不建议。及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
2024-09-27 00:10
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