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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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坐月子 20 天通常可以吃外面卖的玉米，但要注意适量和玉米的烹饪方式等。玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质等，对身体恢复有一定益处。不过，食用时要考虑个人体质、消化情况、饮食搭配等。 1. 营养成分：玉米含有丰富的维生素 B1、B2、B6 等 B 族维生素，以及膳食纤维、钾、镁等矿物质，能补充营养。 2. 消化影响：如果产妇消化功能较弱，过多食用可能导致腹胀、消化不良。 3. 烹饪方式：煮玉米或蒸玉米相对健康，避免食用油炸或添加过多调味料的玉米。 4. 饮食搭配：要与其他食物合理搭配，保证营养均衡。 5. 个人体质：有些产妇可能对玉米过敏或不耐受，食用后出现不适。 总之，坐月子 20 天可以尝试吃外面卖的玉米，但要综合考虑上述因素，如有不适，应及时停止食用。
2024-09-26 20:03
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