更年期补充ω-3脂肪酸和维E，没胆囊怎办？
2024-09-26 15:18
点击扫描二维码更精彩
因为失去胆囊会引起胆汁不能被贮存，从而引起进食后没有足够的胆汁对脂类进行消化。 现在处于更年期，需要补充ω-3脂肪酸和维E，可是他们都是脂类，是不是需要胆汁的参与才能够被消化？ 有没有什么办法可以补充到？ 跪求专业大神手打解惑~
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
章林海 主治医师
浙江萧山医院
三级乙等
耳鼻咽喉科
-
失去胆囊会影响脂类消化，但更年期补充ω-3脂肪酸和维E仍可行，可通过饮食调整、选用合适剂型、适当运动等方法。 1. 饮食调整：增加富含ω-3脂肪酸和维E的食物，如三文鱼、亚麻籽、杏仁等，少量多次进食，减轻消化负担。 2. 选用合适剂型：选择肠溶胶囊或液体剂型的补充剂，有助于提高吸收利用率。 3. 适当运动：促进胃肠蠕动，增强消化功能。 4. 分餐补充：将每日所需的ω-3脂肪酸和维E分成几餐补充，降低单次消化负担。 5. 配合其他营养素：同时补充有助于脂类代谢的维生素 B 族等营养素。 总之，即使失去胆囊，在更年期通过合理的方式仍能较好地补充ω-3脂肪酸和维E，但要注意观察身体反应，如有不适及时就医。
2024-09-26 19:44
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
