近视 600 度，一直戴眼镜还是按需戴，怎样防止度数加深？
2024-09-26 15:18
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我一朋友。。近视600了。。。他一直带着眼镜。。只有睡觉不带。。。问一下。。是一直带着眼镜好还是用的时候就带，不用的时候就放着。。。还有怎么才不会让度数再增高。。他经常打游戏。。。。亲身经历最好
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回答1
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黄梓敬 医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
白内障专科
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近视 600 度属于高度近视，一直戴眼镜还是按需戴要根据个人情况。防止度数加深，需注意用眼习惯、控制用眼时间、增加户外活动、保证充足睡眠、合理饮食等。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不要躺着或走路时看书。 2.控制用眼时间：每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，可远眺或闭目养神。 3.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于控制近视。 4.保证充足睡眠：每天睡足 8 小时，让眼睛得到充分休息。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 6.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。 7.减少电子产品使用：尤其是打游戏，长时间使用会加重眼睛疲劳。 总之，养成良好的用眼习惯对于控制近视度数至关重要。如果近视度数增长过快，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-27 09:39
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